Langsung ke konten utama

Food combining saat berpuasa

selamat berpuasa yaaa...
seneng banget akhirnya ketemu lagi sama bulan puasa kayak gini...
Oya, untuk kalian yang ikut program food combining gimana?
susah gak sih, pake pola makan itu saat bulan puasa kayak gini?
Gak kan??

Fika dulu banget sempet kebingungan harus makan apaan kalo puasa..
Terus baca-baca dari orang-orang yang biasa pake pola food combining
Dan ternyata, untuk bulan puasa pun tetap mengkonsumsi buah dan sayur seperti biasanya.
Kemarin waktu nyoba puasa sunnah, dan coba untuk sahur hanya mengkonsumsi buah saja. Biasanya itu minimal 3 macam buah yang kita konsumsi.
Dan segelas air putih.
Jujur, hasilnya selama Fika seharian berpuasa ga ada yang namanya badan lemes karena cuma makan buah.
Ga ada yang namanya cepet capek.
Malah kita tambah seger
Itu yang Fika rasakan.
Nah, berhubung Ibunya Fika ga suka dengan pola makan yang sahur hanya mengkonsumsi buah saja, akhirnya Fika sedikit merubah.
Tetap, bangun tidur meminum segelas air jeruk nipis hangat, kemudian, tunggu beberapa menit langsung mengkonsumsi buah, setelah itu diberi jeda lagi sampai 15 menit, dan langsung makan nasi + sayur+tahu/tempe/jamur (makanan yg mengandung lemak nabati).
Bisa juga diganti dengan ayam/ikan/daging sapi/kambing + sayur (tanpa nasi)

kenapa kita harus menunggu lagi sampai 15 menit? karena 15 menit itu adalah waktu (rataan) buah dicerna di dalam tubuh

Kemudian, untuk buka puasa kita langsung mengkonsumsi buah.
Fika biasanya mengkonsumsi buah yang manis seperti semangka, melon, pepaya.
Setelah itu baru mengkonsumsi makanan seperti nasi+sayur+ tahu/tempe/jamur atau lemak hewani(ayam, kambing, cumi, sapi dll)+sayur

Jadi, untuk puasa itu tidak ada halangan untuk kita yang menggunakan food combining.
Puasa tetap berjalan lancar, dan yang paling penting kita tetap sehat.


Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Hamil

 Assalammualaikum.. Perasaan seperti apa yang kalian rasakan disaat hamil? Bahagia kah? Ato sedih? Untuk saya yg merasakan kehamilan kedua ini, merasa bahagia campur sedih dan takut. Bahagia, karena akhirnya merasakan hamil lagi. Sedih karena ternyata saya sudah tidak bisa produktif seperti biasanya. Takut, karena saya sedikit trauma dengan kehamilan saya yang pertama. Dimana dulu di vonis BO.  Saat kehamilan kedua ini, saya gampang parno. Sedikit-sedikit saya langsung periksa ke dokter. Bayangan yg dulu itu ternyata masi ada. Tapi selalu tenang saat dokter bilang, "bagus. Kantong janinnya membesar sesuai ukuran".  Produktifitas saya benar-benar menurun. Saya yg biasa aktif motret makanan, akhirnya menyerah untuk tidak terima orderan untuk foto katalog. Badan saya sudah tidak bisa diajak kompromi. Tidak hanya itu, saat masak pun saya juga sudah tidak bisa lama2. Kepala saya langsung pusing.  Tapi, diam-diam saya menikmati setiap prosesnya. Dimana saya selalu mensyuku...
2 komentar
Baca selengkapnya

Cewek dan cowok

Alhamdulillaaah.. Akhirnya Fika bisa ngenet juga yaaa.. Fika dari kemaren lagi males yang mau nyentuh laptop buat ngenet, ngeliat sosial media, ngepoin orang-orang yang ga penting ( Astagfirullah, nambah dosa iyaa...) Makanyaaa.. Fika dari kemarennya uda ga nyentuh laptop lagi.. Takut tambah dosa.. Fika mau berbagi cerita.. Dan ini juga sebagian opini dari Fika, dan temen-temen kos.. Niatnya uda lama Fika mau nulis ini, tapi kadang ditengah nulis langsung males lagi Pernah ngerasa ga sii?? Kalo kebanyakan cowok itu lebih suka ama cewek dari wajahnya dulu?? Maksudnya karena cantiknya, dia suka terus ke hati?? Fika uda pernah sering nanyain itu ke temen-temen cowoknya Fika.. Sebagian besar mereka suka ama cewek karena dia cantik, manis, tinggi dan putih Mereka kebanyakan ngeliat fisik, bukan ngeliat hati dari cewek itu Sementara anak cewek?? Mereka kebanyakan ngga ngeliat dari fisik cowok itu Mereka lebih suka dengan kepribadiannya, akhlaknya, dan...
7 komentar
Baca selengkapnya

Musik J-Rock

Kalian suka dengan musik aliran rock? Apalagi yang dari Jepang? Udah lama banget Fika suka ama musik jepang, apalagi yang aliran Rock. Tau  B'z, Mr. Children, Flumpool, Orange Range, Sekai no Owari, One Ok Rock, L'arc en ciel, Weaver? Semua itu  grup band rock yang lagunya keren-keren. sebenernya banyak grup atoupun band yang beraliran musik rock, tapi Fika lebih suka mereka Dan setiap kita ngedengerin salah satu dari musik mereka, kita bakal langsung suka   B'z grup ini cuma terdiri dari 2 orang    Koshi Inaba dan Takahiro Matsumoto mereka termasuk band lama, pertama kali di  bentuk pada tahun 1988 pertama kali Fika suka dengan lagu band ini waktu Fika masih SMP salah satu lagunya jadi ending dorama Beautiful Life judulnya  Konya Tsuki no Mieru oka ni Dan ternyata, untuk ending dorama Buzzer Beat, B'z juga menyumbangkan lagu yang judulnya Ichibutozenbu Lagu yang lain, harus didengerin Ocean, Runaway, Calling, C'mon, H...
5 komentar
Baca selengkapnya